文章闡述了關于昆山戶外團建跑男，以及昆山團建去哪里玩比較好的信息，歡迎批評指正。

簡略信息一覽：

• 1、2022年奔跑吧播出時間
• 2、有哪些適合夏天的公司團建活動?
• 3、跑男上玩的游戲都有哪些?都有什么規(guī)則?
• 4、跑男里面有什么游戲跑男上玩的游戲都有哪些都有什么規(guī)則
• 5、奔跑吧兄弟沈月陳哲遠哪一期
• 6、100人左右員工舉辦什么活動好

2022年奔跑吧播出時間

年奔跑吧播出時間是2022年5月13日每周五20：20?！侗寂馨伞返谑臼钦憬l(wèi)視推出的戶外競技***秀節(jié)目，于2022年5月13日起每周五20：20播出。節(jié)目由李晨、楊穎（Angelababy）、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深組成“跑男團”。

白鹿是在2022年加入《奔跑吧》的。具體來說，她成為了《奔跑吧》第十季的常駐嘉賓，與李晨、楊穎、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、周深等人共同組成了“跑男團”。該季節(jié)目于2022年5月13日起在浙江衛(wèi)視播出。此外，白鹿在之前的《奔跑吧黃河篇》中也有過亮相，但2022年是她正式成為《奔跑吧》常駐嘉賓的一年。

《奔跑吧》第十季于2022年5月13日起每周五20：20播出。以下是關于《奔跑吧》第十季播出時間的具體信息：首播時間：2022年5月13日。該節(jié)目從這一天開始，每周五都會與觀眾見面。播出時段：每周五20：20。觀眾可以在每周五的晚上8點20分準時收看該節(jié)目。

《奔跑吧》第十季于2022年5月13日起每周五20：20播出?！侗寂馨伞返谑居衫畛俊ngelababy、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深擔任常駐MC。于2022年5月13日起每周五20：20播出，2022年7月29日收官，共12期。

《奔跑吧》2022年4月份開播。 《奔跑吧兄弟》是浙江衛(wèi)視引進韓國SBS電視臺《Running Man》節(jié)目的大型室外競技綜藝節(jié)目。 節(jié)目固定班底由七位具有高***性和藝術性的明星組成，每期通過團隊或個人游戲競賽，以智慧和體力的較量贏得金牌或提示，決定勝者。 敗者將接受懲罰，而勝者則會獲得獎勵。

有哪些適合夏天的公司團建活動?

紅色主題團建活動，如《黃河大合唱》等，通過紅色節(jié)日氣氛、緬懷等，與團隊成員共同完成有意義的任務，激發(fā)團隊精神。戶外運動主題團建，如負重穿越荒野、沙漠，野外溯溪，環(huán)島騎行等，挑戰(zhàn)與享受并存，適合喜歡冒險的團隊。

水上團建活動：夏季天氣炎熱，很少有適合室外進行的團建活動；酷暑難耐，很多小伙伴減少鍛煉時間，或閉門不出；炎熱夏季，每個人都渴望能夠在水里進行一些***活動。野外露營 是對我們野外生活的一種鍛煉和考驗，同時也是一種難得地生活體驗，大自然的夜晚數(shù)著星星，配上篝火晚會，還有BBQ盡情享受。

夏天冰上團建（冰上運動會）：冰上初體驗 ①換裝冰鞋護具、專業(yè)教練動作講解、滑冰練習；②零基礎也可體驗的冰上運動會，為上冰做準備。冰上拔河 ①團隊力量、意志的大比拼；②躺下拔可還行，超有趣的拔河比賽超乎你的想象。冰上龍舟 團隊競速：跨上龍舟，以腳為槳，滑動前行。

夏日美食：品嘗夏日特色美食，如燒烤、冰飲等，滿足味蕾，放松身心?；顒幽繕耍?增強團隊凝聚力，提高團隊成員之間的默契和協(xié)作能力。 增進團隊成員之間的溝通與交流，打破隔閡，建立深厚的友誼。 激發(fā)團隊成員的潛能，挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)個人成長與團隊進步。

跑男上玩的游戲都有哪些?都有什么規(guī)則?

游戲規(guī)則：根據(jù)提示做出相對應的動作，比如，‘三只手，四只腳’、‘兩只手、三只腳’等；最快擺出動作且堅持十秒的隊伍獲勝。對視測心跳 游戲規(guī)則：男女雙方佩帶電子血壓計后，靜默對坐，也可語言‘攻擊’，總之用盡一切方法讓對方心跳加速，時間為一至兩分鐘，游戲結束后，心跳數(shù)值小的為勝利者。

第一次口令：導演報出幾碗即為幾人下蹲。第二次口令：若口令是1碗，即從第二個人開始蹲?？诹钍?，即為第2和3兩人下蹲?？诹钍?，即為第3和4三人下蹲，以此類推。第三次口令：從第三個開始計算，若是1碗，即為第3個人下蹲。2碗是第4下蹲。4碗是第1下蹲。

跑男里胡辣湯游戲的規(guī)則很簡單哦，我來給你說說吧：第一次口令：導演會報出一個數(shù)字，這個數(shù)字代表幾個人要下蹲，比如導演說“3碗”，那就意味著有3個人要下蹲。

五個人按照順序排好隊，按照導演報出的數(shù)量，依次下蹲，一旦出錯，隊友接受懲罰。下蹲的順序依照導演報的數(shù)字，以及你是不是包含在這個數(shù)字內。

跑男里面有什么游戲跑男上玩的游戲都有哪些都有什么規(guī)則

摔跤大賽 游戲規(guī)則：每次每隊派一人出來摔跤，先摔倒在地的人淘汰，有隊員接替，知道某隊伍里的人全部淘汰為止。

第一次口令：導演報出幾碗即為幾人下蹲。第二次口令：若口令是1碗，即從第二個人開始蹲。口令是2，即為第2和3兩人下蹲?？诹钍?，即為第3和4三人下蹲，以此類推。第三次口令：從第三個開始計算，若是1碗，即為第3個人下蹲。2碗是第4下蹲。4碗是第1下蹲。

跑男里胡辣湯游戲的規(guī)則很簡單哦，我來給你說說吧：第一次口令：導演會報出一個數(shù)字，這個數(shù)字代表幾個人要下蹲，比如導演說“3碗”，那就意味著有3個人要下蹲。

奔跑吧兄弟沈月陳哲遠哪一期

1、《奔跑吧》沈月和陳哲遠是在2023年05月12日這一期。本期節(jié)目主題是浪漫專屬，參與嘉賓是：李晨、楊穎、鄭愷、沙溢、白鹿、周深、王鶴棣、范丞丞、沈月、陳哲遠、張大大、張逸杰。在本期《奔跑吧》節(jié)目中，沈月和陳哲遠作為飛行嘉賓參與了一系列有趣且富有挑戰(zhàn)性的任務。

2、奔跑吧兄弟沈月陳哲遠是20221102期。張予曦沈月是在《奔跑吧特別季》第7期節(jié)目中，在這一期張予曦沈月是作為嘉賓來錄制的，首次加入到跑男的團隊中，在運動會環(huán)節(jié)中斬獲冠軍?！侗寂馨伞肥钦憬l(wèi)視推出的戶外競技***秀節(jié)目，由浙江衛(wèi)視節(jié)目中心制作。

3、第二期。十一月四日晚上就開播，陳哲遠沈月跑男是錄制了就是第二期?！侗寂馨伞肥钦憬l(wèi)視推出的戶外競技***秀節(jié)目，由浙江衛(wèi)視節(jié)目中心制作，節(jié)目***用主題模式，在設置上融入更具有時代感和地區(qū)意義的主線。

4、第三期?！侗寂馨尚值堋肥且徊坑烧憬l(wèi)視大型戶外競技***秀節(jié)目，沈月陳哲遠是在第三期的時候放，沈月，19***年2月27日出生于湖南武岡，中國內地女演員。陳哲遠，1996年10月29日出生于廣東省深圳市，中國內地男演員。

100人左右員工舉辦什么活動好

1、飛鏢：將參與者的號碼貼在背景板上，背景板緩慢移動，用飛鏢擊中的人獲獎，寓意“飛黃騰達”。 砸金蛋：定制金蛋放入獎品后吊起，參與者選擇一個砸碎以揭曉獎項。以上創(chuàng)意抽獎方式適用于100人左右的活動，無需復雜道具，能提升活動趣味性和參與度。如需更多幫助，歡迎咨詢專業(yè)團隊。

2、傳牙簽參與游戲者每人抽一張***牌，然后相繼按***牌的順序坐好，持最?。ɑ蜃畲螅┑哪菑?**牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。

3、小型運動聯(lián)歡（當?shù)靥厣【包c，有場地就可，做些團隊合作、拓展活動及比賽，完事直接會餐。費用就是包車、獎品、餐費，2W綽綽有余）志愿者活動日。如果能拉來贊助，不擔不用費用，還能賺錢，把賺的錢以公司或部門的名義捐贈 與當?shù)睾捅竟居嘘P的單位聯(lián)誼，例如消防、部隊等。

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